こんな悩みありませんか?

 

 

 

 

5月末までの期間限定

先着5名限定

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ONE STEPの3つの特徴

 

 

姿勢や体力、ライフスタイルに合わせたあなただけのオーダーメイドのメニューを作成し、その日の体調によってもメニューを調整するため無理なく継続することができます。

また一つ一つのエクササイズをただこなすだけではなく、あなたの身体に合わせた形に変えながら行うためトレーニングの経験が無い方でも心地よく運動することができます。

 

トレーニングと整体を組み合わせることで、姿勢改善など体を変えるのに必要な「鍛える」と「整える」を可能にしています。

それにより、「姿勢」「動き」が変わり、身体が軽くなり「立つ・歩く」などが驚くほど楽になります。
また、慢性的な肩コリ・腰痛の改善、さらにむくみがスッキリとした効果を感じられます。

 

 

「普段から使える」状態にならなければ、改善したとは言えません。そのために自宅でも継続できるようにサポートします。

 

体験者の声

 

諦めていたパンツが履けるようになった

・3ヶ月で大体諦めていた自分が6ヶ月も継続できている
・以前は自分の体型が嫌で、パンツを履くのを避けていたが、試着してみると履けるようになっていた
・6ヶ月でやっと頑張らなくても体型が維持できるようになった

3ヶ月過ぎたくらいから体の変化が現れ、楽しくなってきた。
あと3kg減らしたいので、無理せず継続していきたいと思います。(Kさん、50代・パート)

 

※個人の体験談で必ずしも効果を保証するものではありません

 

目標の−10kgを達成し、これからは加齢に負けない体力作りに励みます!

私の体力・体調・都合などに寄り添って下さることは勿論のこと、目標に向け適切な負荷でトレーニングを実施し、トレーニングに前向きになれる気持ちを作ってくれます。 目標の10㎏の減量を達成し、継続的に体を動かす習慣も出来たことから、体調を崩すことが少なくなりました。 引き続きダイエットのペースを維持しつつ、加齢に負けない体力作りに励みたいです。 (Hさん、40代・会社員)

 

  ※M.Hさんはトレーニングを継続されていて、現在は−15kg、−11.3という結果になっています。

 

※個人の体験談で必ずしも効果を保証するものではありません

 

初回レッスンの流れ

 

 

トレーニング時間

■初回:90分
(初回はトレーニング前にお身体の状態を確認するために、評価を十分に行います)

2回目以降:50分

 

STEP1 カウンセリング

 

まずは、身体のお悩みや気になっている部分、現在のライフスタイルなどをヒアリングさせていただきます。

 

 

 

 

 

 

STEP2 姿勢や動きのチェック

 

「姿勢」や「動きのクセ」、「柔軟性」や「筋肉のバランス」を細かくチェックします。
お身体の状態によって必要なトレーニングは異なります。
ここでは、あなたの目標にとって具体的にどのようなトレーニングが効果的かを確認します。

 

 

 

 

STEP3 パーソナルレッスン

 

カウンセリング・姿勢や動きのチェックで得られた結果をもとにあなたに合った最適なプラン・トレーニングをお伝えします。
実際にトレーニングしていただくことでよりパーソナルトレーニングの重要性を感じていただけます。

 

 

トレーニング後はトレーニングで使った部位のストレッチや気になる部位へのコンディショニングを行います。

姿勢改善トレーナー小林のご挨拶

 

 

千葉県八千代市の
姿勢改善専門パーソナルトレーニングスタジオONE STEP
姿勢改善トレーナーの
小林裕矢(こばやしゆうや)です。

 

数あるホームページの中から当スタジオのページをご覧いただきありがとうございます。

 

当スタジオには運動未経験のお客様も多く、 運動が苦手な方でもできるあなたに合ったトレーニングメニューを提供しますのでご安心下さい。

 

痩せたい!
健康的でキレイな姿勢を維持したい!
自信が持てる身体を手に入れたい!
肩こり・腰痛を本気で治したい!という方は是非お待ちしております。

 

当スタジオは、

「頑張らない」「無理をしない」「あきらめない」の3つをモットーに

会員様に目的を達成して頂くサポートをしています。

 

「頑張る」「無理をする」から続かない、失敗することが多いとたくさんの会員様を見てきて、その結果、あきらめてしまうという負の流れが多いと感じています。

 

取り組んだ最初は今までの習慣を少し変えていかなければならないので、大変なこともあるかもしれませんが初めだけです。

 

皆さんが目指しているのは、その場しのぎのダイエット・ボディメイクではないはずです。

 

その痩せた体、スタイルを維持することが目的だと思います。

 

であれば、無理な方法、頑張る方法ではなく、続けられる方法を見つけていかなければなりません。

 

ダイエットやボディメイクは、実験の繰り返しだと思います。

 

その実験の中で、どの方法が続けやすくて目的を達成できるかを見つける。

 

そのためのお手伝いを私たちはさせて頂きます。

 

ストレスなく続けれられる、そして目標を達成できる方法を一緒に見つけましょう。

 

初めての方はものすごく不安だと思いますので、まずは体験トレーニングにお越し頂ければと思います。

 

お会いできるのをお待ちしています。

 

【保有資格】
・鍼灸あん摩マッサージ指圧師
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
・A-yoga Movement Coach
・アニマルフローLv1インストラクター
・一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 

エキスパートファスティングマイスター

健康美容食育士

 

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料金システム

 

入会金:¥11,000

初回体験トレーニング(90分):¥6,600

 

パーソナルトレーニング(50分)

月1回からでもご利用可能です

単価:¥7,700

月4回(週1回ペース):¥28,000(7,000/回)

 

・トレーニング時間は50分(80分のコースもあります)

・パーソナルトレーニングコースには整体も含まれています

・トレーニングのキャンセルは前日までにご連絡いただいております

・上記金額は税込価格です

 

料金について

多くの整体、パーソナルトレーニングジムがあります。料金は6000円~9000円ぐらいでしょうか。

 

私は払うお金は安くても、効果・結果が出ないのであれば高いと感じますし、反対に払うお金が高くてもそれ以上の効果・結果が出れば安いと感じます。

 

私のトレーニングを受けてみて、価格が”高い”か”安い”かはあなたご自身で判断していただければと思います。少しだけ補足させていただくと、私のトレーニングは、整体院と比べても同じか安いくらいです。(保険治療の整体院は別です)

 

今は整体院、パーソナルトレーニングジムが乱立しており、どこを選べば良いか分からなくなるのではないでしょうか。

 

そんなあなたに覚えておいていただきたいことは

「整体、パーソナルトレーニングの料金」で考えるのではなく、「整体、パーソナルトレーニングの質」で考えることです。

整体、パーソナルトレーニングはどこの整体院やジム、スタジオに行っても決して同じではありません。

大切なことはパーソナルトレーナーの質です。

結果の出せるパーソナルトレーナーの指導を受けましょう。

どうかパーソナルトレーナーは慎重に選んでください。

 

体験者の声

 

姿勢改善により偏頭痛が減り、肩こりも改善!!
しかも、体重も4kg減

 

毎日、痛み止めの薬を飲まなければ、首や肩の痛みに耐えられない状況でした。また、整骨院にも2日おきに通う状態でした。
ONE STEPに通うようになって、姿勢と呼吸が改善できたことにより、薬もひどい時に飲むくらいで、週1回あるかないかという状態になり、毎日快適な生活ができるようになりました。また、ダイエットにも挑戦し、無理なく痩せることができました(40代、Kさん、主婦)

 

※Kさんは現在も上記の数値を維持しています。食事制限はなし、乳製品のコントロールのみ

 

※個人の体験談で必ずしも効果を保証するものではありません

 

動くのが楽になった!動こうと思うようになった

 

 

・普段食べ過ぎていることに気づけた
・動くのが楽になった(仕事場でエレベーターではなく階段を使うようになった)
・無理しなくても体重が減るようになった
・洋服のサイズが1サイズダウン

 

Eさんは現在もダイエットに挑戦中で、着実にダウンしています。
現在の目標は夏までにもう60kg台へ。

60kg台になったら自転車通勤にするそうなので、さらに運動量が増しそうです。
増えたとしても減らす方法がわかったし、無理なくできている。(Eさん、50代・学校職員)

 

※個人の体験談で必ずしも効果を保証するものではありません

 

姿勢改善により、肩こり・首こり・腰痛が軽減!!

 

3年前に追突事故に遭ってから、首と肩こりと腰の痛みに悩まされていました。 整形外科や整骨院に通っていましたが、なかなか良くなりませんでした。 ONE STEPで、問題は姿勢で、姿勢改善に取り組むことで痛みが軽減されてきました。 そして、無理だと思っていた富士山の登頂にもチャレンジでき、見事登頂できました。 (60代、Tさん、主婦)

 

※個人の体験談で必ずしも効果を保証するものではありません

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特別なご提案があります!

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当スタジオへのアクセス

 

 

圧倒的に通いやすい

当スタジオは
東葉高速鉄道「八千代緑が丘駅」が

最寄りになります。
徒歩5分です。

 

【スタジオ名】

姿勢改善専門
パーソナルトレーニングスタジオ

ONE STEP

 

【住所】
〒276-0040
千葉県八千代市緑が丘西1-5-1

【連絡先】

047-779-2079

 

【営業時間】

月~火・木~土
7:00~22:00(最終受付20:30)

7:00~18:00(最終受付16:45)
※完全予約制

【定休日】
日曜・祝日

 

【最寄駅】

東葉高速鉄道「八千代緑が丘駅」徒歩5分

 


◆車でお越しになられる方◆

駐車場は1台分あります。
ナビに、【八千代市緑が丘西1-5-1】もしくは【ユニオンゴルフ緑が丘】と入力して検索してください。


よくある質問

 

予約は必要ですか?
はい、当スタジオは完全予約制になっております。

 

運動が苦手なんですが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。
その人に合ったメニューをオーダーメイドで作成しますので、運動が苦手でも自分のペースで行うことができます。

 

肩こり・腰痛など痛みがあっても大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。
当スタジオに通っていただいているすべての会員さんが痛みのない会員さんばかりではなく、始めた当初は痛みがあり、それを改善してダイエットに取り組んでいらしゃる方もいます。
整形外科に勤務していた経験もございますので、痛みの改善にも強いです。ご安心ください。

 

セッション時間は何分ですか?
症状やお身体の状態によってセッション時間は変わってきますが、おおよそ50分です。
初回はお身体の評価やカウンセリングを行いますので、90分程度のお時間を頂戴しております。

 

当日の持ち物は何が必要ですか?
当日は動きやすい服装でお願いします。他には、タオル、水分です。
お着換え用の更衣室がございます。
室内用のシューズは必要ございません。

感染予防対策として、マスク着用でのトレーニングとなりますので、マスクをお持ちください。

 

 

 

【ご予約の方へお願い】

レッスン中は電話に出られない場合がございます。ご了承下さい。

メッセージに「お名前」「お電話番号」「ご希望日」を残してください。折り返しご連絡させて頂きます。

できる限りLINE(もしくはメール)でのお問い合わせをお願いいたします。

 

早朝7:00から夜10:00まで営業
(水曜日以外)