アニマルフロー | ONE STEP 八千代市の姿勢改善パーソナルトレーニングスタジオ

体験者の声

40代ヨガインストラクター

1.今のお悩み、困っていることを教えてください。
年齢と共に疲れやすくなってきたな…
疲れがとれにくいな…と感じることが時々あります。

2.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか？
コバさんがFacebookやInstagramにあげているアニマルフローが面白そうで、体験してみたかった

3.受講後どのように変わりましたか？また、全体の感想もお書きください。
初回ということで基本の動作を丁寧に教えて頂きましたが、日常にない動きで新鮮でした。左右差も顕著で自分の身体の発見がたくさんありました。
インストラクションも分かりやすく、頭の中が？？？になった時もうまく誘導していただいて楽しく動けました。
慣れてきたらこんなことも！のようなこともお話してくださり、続けていくことのワクワク感がイメージできました。

4.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか？
自分だけでエクササイズが長続きしない方や今までと違ったトレーニングをしてみたい方にオススメしたいです。

5.担当コーチはどんな人でしたか？
落ち着いた穏やかな雰囲気のお話しやすいインストラクターです♪

最近、こんなお悩み抱えていませんか？

これらの悩みを解決するのに

最適なプログラムが

あります！！

ところで、

“アニマルフロー”ってなに？

アニマルフローは、

体をねじる、

四つん這いで歩く、

ジャンプするなど、

動物の動きを真似た様々な動作を
行うエクササイズで、

動物のように
地面を移動する動きを中心としています。

人も元々、
四つ足歩行から二足歩行に進化しています。

四つ足から二足歩行に進化する過程で、

それまで四つ足で取れていたバランスが

二足になることで、アンバランスになります。

そうすると、負担がかかる部分が出てきます。

だから、

それぞれの身体の箇所が
きちんと働く必要があります。

四つ足でトレーニングすることで、

日常的に眠っている身体の箇所に刺激を与え、

人間本来の動きを取り戻し、
身体機能を向上させる運動

それが、アニマルフローです。

アニマルフローによる身体の変化

無駄な筋肉がつかず、動きやすいカラダになれる

普段使わない筋肉を使い、全身の筋肉を連動させてカラダを動かすので、関節の可動域を広げ、しなやかな動きづくりに役立ちます。

腰痛・肩こり改善に効果あり

体幹部や関節周囲の安定が必要であり、腰痛や肩こり改善に必要なインナーマッスルを鍛えることで、改善の効果があります。

姿勢改善に効果あり

全身を鍛えるので、「前後左右」・「上下」の筋肉のバランスを整え、使っていなかった機能を目指させるので、姿勢を改善するなどの効果があります。

ダイエットの効果あり

見た目以上にハードで、連続して動くことで有酸素運動としての効果もあり、筋肉を引き締めると同時に体脂肪を燃焼させます。

こんな人にオススメ

それ以外にも以下のような方にオススメです

体験者の声

60代料理教室経営者

1.今のお悩み、困っていることを教えてください。
運動していないから少しぽっちゃり気味

2.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか？
どんな体操かと思って

3.受講後どのように変わりましたか？また、全体の感想もお書きください。
なんかすっきりしました。でも、ハードだった。

4.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか？
30、40代で運動しにくい環境の方におすすめです。

5.担当コーチはどんな人でしたか？
誠実な方

30代主婦

1.今のお悩み、困っていることを教えてください
体型

2.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか？
友人に勧められた

3.受講後どのように変わりましたか？また、全体の感想もお書きください。
とても勉強になることばかりでした。また参加してみたいです。日常生活で使えていない筋肉がたくさんあることに気づきました。

4.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか？
同年代のママ達

5.担当コーチはどんな人でしたか？
分かりやすい指導でした

60代パソコン教師

1.今のお悩み、困っていることを教えてください
私の悩みは、スポーツで膝を痛め、「走れる」「正座ができる」ようになりたいと思っています。これまで、整形外科や整体、筋トレのパーソナルトレーニングを受けましたが、なかなか改善しません。
そこでは「仕事で長時間座っているのがよくない」「身体に歪みがある」と言われ、施術していただいても1〜2日でまた元に戻ってしまいます。その繰り返しでした。

2.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか？
アニマルフローは、「四つ足でトレーニングすることで、日常的に眠っている身体の箇所に刺激を与え、人間本来の動きを取り戻し、身体機能を向上させる」とあり、もしかすると膝の痛みも改善されるかもと思ったことと、オンラインなら遠方でも受講できると思って受講しました。

3.受講後どのように変わりましたか？また、全体の感想もお書きください。
思ったより動きはカンタンでしたが、手首に体重が乗っている感じでした。その日はぐっすり眠れたし、翌日に体重が1キロ減って、お腹が引き締まったような感じがして、続けると効果がありそうでした。

4.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか？
スポーツクラブやパーソナルジムに通わずに、自宅で軽い体幹トレーニングやプチダイエットしたいという方にオススメです。

5.担当コーチはどんな人でしたか？
わかりやすくていねいに、ZOOM画面を通してでも私の動きをよくみていてくれて、アドバイスいただけました。