セッションを通して、
自分のカラダと向き合い、「自分にとって」の動きやすいカラダを見つけ、
そのカラダを手にして、ワクワクした日々を過ごすためのサポートをしています。
パーソナルトレーナーの小林裕矢です。
千葉県八千代市の施設にて、パーソナルトレーニング指導を行っています。
（活動場所は八千代緑ヶ丘のボディデザイン：HPはこちら）
昔やっていたスポーツをもう一度始めたいと思っている方は
始める前にその為の身体作りを行いましょう。
昔と今では、カラダの状態は変わっています。
今の身体の状態を知ることから始めましょう。
それがなぜ、必要なのかを今日は書きたいと思います。
怪我をせずに、長く好きなことを続けるためです
昔やっていたからできると思う気持ちよくわかりますが、
そうではない場合もあります。
張り切りすぎて、怪我をしてしまうことも多々ある。
怪我をすることによって、その好きな事が出来なくなる
そうなると気持ちが落ち込んでしまいますよね。
だから、そうならないための準備であり、
長く好きなことを続けるために
身体づくりが必要なんです。
では、なにをすればいいの？
必要なのは分かるが、
どうすればいいのって感じですよね。
まずは、パーソナルトレーニングを受けてください。
自分で身体づくりを始めても良いのですが、
何が必要なのか的確にアドバイスをもらえる。
自分でトレーニングするのは、
それからでも遅くありません。
加えて、治療院や整形外科での勤務経験があるトレーナーの指導を受ける。
これが良い。
治療院や整形外科にはスポーツで怪我をした人も多く通ってくるので、
予防も含めた身体づくりは得意だからです。
ちなみに私は上記の経験があり、スポーツ現場での経験もあります。
まとめると、
治療院や整形外科での経験があるトレーナーの
パーソナルトレーニングを受けてみることから始めるのが良い。
その後、スポーツを始めたら自分でトレーニングを継続していく。
このような流れが良いと思います。（パーソナルトレーニングを継続してもOK）
まとめ
[box class=”blue_box” title=”まとめ”]
大好きな事を続けるために、
準備をしっかり行う
[/box]
いざ始めてみると、
昔よりも動けないことにショックを
受けることありますよね。
それはその当時からカラダが変化しているからです。
動かなくなっている部分、体力の低下など
色々な要素が考えられると思います。
そういった要素を改善して
カラダを良い状態に保ち、
気持ちよく動けるカラダを手にする事が
好きな事を楽しく続けるために必要だと思います。
私は好きな事を続けて頂くために、
その方に必要なトレーニングを提供しています。
それが、
笑顔で楽しくワクワクした日々を過ごす人を
増やす1歩(ONE STEP)になると思っています。
私のパーソナルトレーニングに興味を持った方は、下記のお問い合わせフォームへ！！
普段は八千代緑ヶ丘のボディデザインというジムで活動しています。
ボディデザインでのトレーニングのご予約はこちら
※ブログを見てご予約して頂ける時は、
「小林のブログ見て」と伝えて頂けるとうれしいです。
カラダを良い状態に保ち、
動けるカラダを手にすることが、
あなたが求める自分へのONE STEPです！！
それでは楽しく、ワクワクした1日でありますように。
小林裕矢
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