自分の現在地を知る

パーソナルトレーニング

都内整形外科でアスレティックトレーナーとして、運動指導を行っています小林裕矢です。

現在個人での活動準備中。

 

ところで、皆さん

自分が今どこにいるか把握していますか?

これは現在自分がいる場所の話ではありません。

それが分からないとなると、それは迷子ですね(笑)

目標を立てることは、必要だと皆さん知っていると思いますが、

それと同じくらい必要なことがあります。

本日はそれについてお伝えします。

結構これ重要だと自分は思っています。

自分が今いる場所を知る

目標つまり目的地=「なりたい自分」を決めた場合に、今、自分はどこにいるのかってことです。

目的地=「なりたい自分」が決まっても、今の自分の位置が分からなければ

どう進めば良いのか分かりませんよね。

今の自分の位置を知ることが必要なんです。

トレーニングでは“カラダの評価”

これをパーソナルトレーニングに置き換えると、カラダの評価になります。

パーソナルセッションでは、初回にカラダの評価をします。

これを行うことによって、今のご自身のカラダの状態が分かります。

これによって

・カラダの痛みの原因は何なのか

・目標=「動きたいように動ける身体を維持する」を達成するために必要なことは何か

が分かります。

そうすると、目標を達成するために、

今のカラダに必要なことが、やるべきことが見えてきます。

まとめ

人生の「目標=なりたい自分」を達成するにも

トレーニングで「動きたいように動ける身体を維持する」を達成するにも

今の自分の位置・カラダを知ることが必要です。

最初だけではなく、期間をおいて、その時の自分の位置・カラダを

評価することが必要です。

そうすることによって、そのたびに自分がすべきことが明確になります。

 

まずは、皆さん、自分がいまどこにいるのか知ることから始めましょう。

 

楽しく、ワクワクした1日でありますように。

小林裕矢

 

※なりたい自分へ向かう1歩を踏み出してみませんか。

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