【運動を始めたい方へ③】まず始めにやること②

都内整形外科でアスレティックトレーナーとして、運動指導を行っています小林裕矢です。

現在個人での活動準備中。

前回の記事で「あなたの信頼できるトレーナーを見つけるためには、まず動きましょう」と言いました。

【運動を始めたい方へ②】はじめようと思ったらまずやること

1歩を踏み出すとは、気持ちを固めるということにもなると思います。

1歩を踏み出す中でも、本日お伝えすることが、最も勇気がいるのではないでしょうか。

体験トレーニングに行く

ホームページを見ても、実際そこへ行ってみないと分からない場合もあります。

肌で感じるために、実際にその場所へ行き、トレーニングを体験する。

これが1番。

ジムの雰囲気、スタッフの雰囲気、トレーナーの人柄が分かります。

ジムだけに限らず、美容室とかもそうじゃないですか。

技術も確かに必要ですが、お店の雰囲気だったり、担当してくれる美容師さんで決める場合もありますよね。

行くことが大事なんですが、こんな気持ちになることありませんか。

いざ予約するとき、「どうしようかな、予約しようかな」

初めて訪れるとき、「初めて行く場所なので、緊張するなぁ」

この気持ちよく分かります。

今回の「体験トレーニングに予約する、実際に行く」というのが難関かもしれません。

この行動をするのが、1番勇気がいるかもしれません。

1人で行くのが恥ずかしいと思う人は、

1対複数の形も体験トレーニング・パーソナルトレーニングを行っているジムもあるので、

そういうところを探すのも1つかもしれません。

でも、自分は始めに行くのであれば、マンツーマンのパーソナルを薦めます。

それは、カラダをしっかり評価してもらい、自分の現在のカラダの状態を知った上で、

自分に合ったメニューをオーダーメイドで作成してもらえるからです。

そして、自分でカラダをコントロールできるようになったら、

グループトレーニングに参加するのが良いと考えています。

 

前回も書きましたが、1回行ってしまえば、楽になると思いますので

是非体験トレーニングへまず行ってみてください。

 

この数回の記事が役に立ち、トレーニングを始める方が増えますように。

 

楽しく、ワクワクした1日でありますように。