【運動を始めたい方へ②】はじめようと思ったらまずやること

都内整形外科でアスレティックトレーナーとして、運動指導を行っています小林裕矢です。

現在個人での活動準備中。

【運動を始めたい方へ①】パーソナルトレーニングとは。

前回の記事で「あなたの信頼できるトレーナーを見つけてください」と言いました。

では、そのトレーナーを見つけるためには、「どうやって探せば良いの？」と思いませんでした。

本日は、まず何をすれば良いのか、お伝えします。

まずは、行動する

そうなんです、見つけようと思ったら、まず動かなければいけないんです。

「運動始めよう」もそうですし、「何か変わろう」と思ったならば、行動をしなければ、

状況は変わりません。

待っていても、トレーナーはやってきてくれません。

 

皆さんが、始めにするとすれば、ホームページを検索すると思うのですが、

これも立派な行動の１つだと思います。

でも、この後の行動になかなか繋げられないんですよね。

自分もよくあるので分かります。

・「まだいいや」

・「もう少し考えよう」

そんなことを思ってしまうものです。

そう思っていると、何も始められない、変わらないという状態が続き、

時間だけが過ぎていきます。

勇気を出して、1歩を出しましょう

1歩出してしまえば、トレーニング始めちゃえばあとは自然に進んでいきます。

その最初の1歩があなたを、新たな自分へ、

そして、その先にある『なりたい自分』へ導いてくれます。

 

その1歩を出すキッカケとなる情報を発信し、

その1歩をサポートできる場所、

そして『なりたい自分』になれる場所を作りたい。

そして、一緒にその道を歩いていく案内人になりたい。

 

本日はここまで。

次回は、1歩踏み出したあなたが、「信頼できるトレーナーを見つける」次の1歩です。

 

楽しく、ワクワクした1日でありますように。