セッションを通して、「動きたいように動けるカラダ」づくりをサポートし、「なりたい自分」になり、楽しくワクワクした日々へナビゲートします。
パーソナルトレーナーの小林裕矢です。
前回の投稿（こちら）で、
私が動きやすいカラダを求めるワケについて書きました。
「自分自身のため」ですが、そのように思ったのは、
自分のカラダに起こったこともキッカケでした。
今日はそれについて書きます。
「そうそう」「そうなんだよね～」と思う人がいると思います。
腰痛発生
「腰痛」
これを経験されている方、今も悩まされている方は多いでしょう。
また、出産中や出産後に腰痛になったと言う人も多いでしょう。
自分は3年前までは感じたことがなかったのです。
何が起こったかいうと
それまでは、日々の業務で人を抱えたり支えたりすることが常で、カラダを日々動かしていた。
しかし、3年前に転職し、カラダを動かす事が激減し、
そのころから腰痛が発生。
それ以降、腰に痛みを感じることが多くなりました。
何か嫌だなぁと感じる日々の始まりでした。
感じたこと
痛みがあると憂鬱になる
今までスポーツをやってきたので、怪我がなかったわけではないが
これほど憂鬱になることはなかった。
動くのも嫌になる
子どもとも思いっきり遊べない
やりたいことが痛みによってできないので、やる気が落ちる など
痛みがあると、こんな感じになるのか
痛みなく、動けるほうがいいなぁと強く感じた
実際にやってみたこと
① 他のスタッフに治療してもらう
治療してもらった後は状態は良いが、翌日には戻ってしまう。
何度か繰り返したが、同じ状態だったので別の方法を実施
② 自分でカラダを動かす
最初は痛みで動きたいように動けなかったが、
その中で動くようにしていると、徐々に痛みが減っていき動けるようになった。
そして、今は憂鬱になるほどの痛みはなくなり、たまに感じる程度になりました。
まとめ
結果として、カラダを動かすことが良かった。
カラダを動かすことによって、
カラダに負荷をかけ、カラダに刺激を与える。
そして、カラダがそれに適応して、カラダができる。
痛みなくなってからは子どもとも思いっきり遊べています。
読んで頂いた方の中には、
自分がトレーナーだからトレーニングで治すことができたと思った人もいるでしょう。
確かに、自分はそれを仕事にしているので、できるのかもしれない。
しかし、現在はパーソナルトレーナーやトレーニングジムは増えています。
そういった人や場所を上手く利用してください。
我々も「痛みなく、動きやすいカラダ」「動きたいように動けるカラダ」を求める人を待っています。
さぁ、一緒に「動きたいように動けるカラダ」づくりをしませんか？
動きたいように動けるカラダを手にすることが、なりたい自分へのONE STEPです！！
楽しく、ワクワクした1日でありますように。
小林裕矢
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