セッションを通して、自分のカラダと向き合い、「自分にとって」の動きやすいカラダを見つけ、
そのカラダを手にするためのサポートを行っています。
パーソナルトレーナーの小林裕矢です。
船橋市・八千代市を中心に活動しています。
前回の投稿で、「パーソナルトレーニングがオススメな人」という記事を書きました。（記事はこちら）
ジムに始めて通う人や運動が苦手な人の中で、
「ジムに行っても、何をしたら良いか分からない」人や
そのために、辞めてしまった人を何人も見てきました。
きっかけは何であれ、
始めようと思った気持ちを大事にしていただくために、
今回は「運動が苦手な人や初心者にパーソナルトレーニングをオススメする４つの理由」
について書きます。
パーソナルトレーニングをオススメする４つの理由は？
パーソナルトレーニングをオススメする４つの理由は以下です！！
①目標地点まで効率よく行くことができる
②怪我なく正しくトレーニングができる
③一緒に頑張ってくれる
④小さな変化まで指摘してくれる
それでは１つずつ説明していきます！！
①目標地点まで効率よく行くことができる
ジムには大げさな言い方かもしれませんが、
自分の身体に対して、成し遂げたいことがあってくると思います。
パーソナルトレーニングでは、身体の評価を行い、
あなたに合ったメニューを作成します。
だから、「成し遂げたいこと＝目標地点」に効率よく行くことができるのです。
②怪我なく正しくトレーニングができる
自分ひとりで行っていると、どうしてもフォームが崩れてくることもあるし、
これが正しいのかと思うこともあると思います。
そんな時、定期的にチェックを受けることができれば、間違ったフォームで行い、
怪我をすることがなくなります。
また、トレーニングする中で、身体に関する正しい知識も身につきます。
③やるしかない状況になる
これは自分が担当している方達からよく聞くことなのですが、
「一人ではここまでやらない」「少しやったらやめちゃう」みたいです。
正直、自分はこれでもOKだと思います。
取り組んでみたことが大事で、これを継続できるようにサポートするのが我々の仕事。
ここに来たら、やらなければという気持ちになります。
カウントを数えてくれるから、
やらなきゃ！！と頑張る気持ちになります。
④小さな変化まで指摘してくれる
できなかったことができるようになったり、身体の変化や気持ちの変化など
小さな変化を共有することができる。
それが、継続するモチベーションになります。
まとめ
[box class=”blue_box” title=”まとめ”]
運動が苦手な人や初心者にパーソナルトレーニングをオススメする４つの理由は
①目標地点まで効率よく行くことができる
②怪我なく正しくトレーニングができる
③一緒に頑張ってくれる
④小さな変化まで指摘してくれる
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まずは、パーソナルトレーニングを受けてみましょう！！
受けてみようと思った方は、下記のお問い合わせフォームへ。
運動が苦手な人やトレーニング初心者の方以外でも、
こんな方にパーソナルトレーニングオススメです！！
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私のパーソナルトレーニングでは、自分にとっての「動きやすいカラダ作り」を目的としています。
動きたいように動けるカラダを手にするために、
まずはパーソナルトレーニングへ。
それが、なりたい自分へのONE STEPです！！
それでは、楽しく、ワクワクした1日でありますように。
小林裕矢
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