【運動を始めたい方へ③】まず始めにやること②

パーソナルトレーニング

都内整形外科でアスレティックトレーナーとして、運動指導を行っています小林裕矢です。

現在個人での活動準備中。

前回の記事で「あなたの信頼できるトレーナーを見つけるためには、まず動きましょう」と言いました。

【運動を始めたい方へ②】はじめようと思ったらまずやること

1歩を踏み出すとは、気持ちを固めるということにもなると思います。

1歩を踏み出す中でも、本日お伝えすることが、最も勇気がいるのではないでしょうか。

体験トレーニングに行く

ホームページを見ても、実際そこへ行ってみないと分からない場合もあります。

肌で感じるために、実際にその場所へ行き、トレーニングを体験する。

これが1番。

ジムの雰囲気、スタッフの雰囲気、トレーナーの人柄が分かります。

ジムだけに限らず、美容室とかもそうじゃないですか。

技術も確かに必要ですが、お店の雰囲気だったり、担当してくれる美容師さんで決める場合もありますよね。

行くことが大事なんですが、こんな気持ちになることありませんか。

いざ予約するとき、「どうしようかな、予約しようかな」

初めて訪れるとき、「初めて行く場所なので、緊張するなぁ」

この気持ちよく分かります。

今回の「体験トレーニングに予約する、実際に行く」というのが難関かもしれません。

この行動をするのが、1番勇気がいるかもしれません。

1人で行くのが恥ずかしいと思う人は、

1対複数の形も体験トレーニング・パーソナルトレーニングを行っているジムもあるので、

そういうところを探すのも1つかもしれません。

でも、自分は始めに行くのであれば、マンツーマンのパーソナルを薦めます。

それは、カラダをしっかり評価してもらい、自分の現在のカラダの状態を知った上で、

自分に合ったメニューをオーダーメイドで作成してもらえるからです。

そして、自分でカラダをコントロールできるようになったら、

グループトレーニングに参加するのが良いと考えています。

 

前回も書きましたが、1回行ってしまえば、楽になると思いますので

是非体験トレーニングへまず行ってみてください。

 

この数回の記事が役に立ち、トレーニングを始める方が増えますように。

 

楽しく、ワクワクした1日でありますように。

小林裕矢

 

※なりたい自分へ向かう1歩を踏み出してみませんか。

・パーソナルトレーニングに興味を持った方は、下記のお問い合わせフォームにご記入の上、お問い合わせ下さい。

お問い合わせ